Продолжительность сонного паралича (атрофии мышц во время пробуждения или засыпания) может варьироваться от нескольких секунд до 20 минут. При этом у спящего часто возникают галлюцинации. И хотя на сегодняшний день нет опубликованных клинических испытаний по лечению сонного паралича, ученые предлагают различные немедикаментозные варианты решения этой проблемы.
Так, в августе 2020 года в журнале «Frontiers in Neurology» было опубликовано пилотное исследование ученых под руководством Baland Jalal из Кэмбриджского Университета, Англия, в котором описаны результаты лечения сонного паралича с помощью медитационно-релаксационной терапии (МРТ).
Экспериментальное исследование проходило на пациентах с нарколепсией (нарушением сна, характеризующимся приступами внезапного засыпания), так как в случае этого заболевания сонный паралич является одним из частых симптомов. Однако ученые предполагают, что результаты будут интересны пациентам и без нарколепсии, особенно практикам фазы.
МРТ, применявшаяся на 10 нарколептиках в течение 8 недель, привела к снижению частоты приступов сонного паралича вдвое, при этом также снизились симптомы тревоги и беспокойства. И хотя контрольная группа была небольшой, результаты положительного влияния медитаций и расслабляющих техник дыхания могут привести к разработке новых методов лечения.
Интересно, если бы нарколептики знали, что могут из паралича входить в фазу, то лечились бы от нее? Поделитесь мнением в комментариях!
