Обнаружена корреляция между продолжительностью сна и осознанными сновидениями, сонным параличом и внетелесными переживаниями (ВТП). Люди, которые спят более 9 часов, больше других относятся к группе риска, – к таким выводам пришли исследователи из Phase Research Center. Статья под авторством Михаила Радуги, Олега Куявы и Натальи Севченко опубликована в ноябре 2020 года в журнале «Medical Hypotheses».
В опросе, проведенном на улицах Москвы, почти тысяча прохожих ответили на вопросы о своем опыте фазовых состояний, таких как осознанные сновидения, сонный паралич, ВТП и ложное пробуждение. Оказалось, что 88% участников хотя бы раз переживали одно из этих явлений. Более того, 43% респондентов заявили, что часто испытывают одно из этих состояний.
71% участников сообщили, что видели хотя бы один осознанный сон, тогда как 24% испытали сонный паралич, 45% – эпизод ложного пробуждения, а 48% заявили о ВТП. Все эти феномены оказались взаимосвязаны. Например, если человек часто оказывался в сонном параличе, то и видел осознанные сны тоже часто. Также исследователи обратили внимание на то, что положительный опыт фазовых состояний был непосредственно связан с продолжительностью сна участников.
Так, респонденты, которые спят менее 6 или более 9 часов в день, чаще переживают сонный паралич и другие фазовые явления. Причем с каждым лишним или утерянным часом сна эта вероятность возрастает. При этом более молодые люди чаще сталкиваются с осознанными снами, чем респонденты старше 60 лет. Также стоит отметить, что это первая академическая публикация, где фигурирует термин «фаза», вошедший в обиход практиков осознанных сновидений и ВТП ещё в 2004 году.
