Непрямой метод фазы, то есть вход в осознанный сон или внетелесное переживание сразу на пробуждении и без потери сознания, является одним из самых эффективных. При этом официальные академические классификации игнорируют эту методику несмотря на то, что ее корни одни из древнейших: она упоминается еще в тибетской «Йоге сновидений».
Михаил Радуга из Phase Research Center решил исправить этот существенный пробел и впервые представил научному сообществу подробное описание непрямого метода. В статье, опубликованной в январе 2021 года в журнале «International Journal of Dream Research», речь идёт о разновидности непрямого метода, когда на пробуждении чередуются техники разделения с телом и техники создания фазы. Эффект же достигается за счёт гипнопомпических галлюцинаций, которые мы видим, просыпаясь. В статье для обоснования эффективности алгоритма использованы результаты очного обучения методике: 484 успешных попытки у 449 добровольцев за 2 ночи.
Краткий обзор алгоритма: 1) создать намерение при засыпании; 2) на последующих пробуждениях попробовать разделиться с телом, представляя себе, что вы встаете, левитируете или падаете; 2) если не помогло, нужно в течение минуты чередовать техники создания гипнопомпических галлюцинаций: пытаетесь увидеть образы перед закрытыми глазами, представляете ощущение плавания или какой-то предмет в руке – если что-то из этого срабатывает, вы в фазе; 4) вне зависимости от результата, засыпание с намерением попробовать позже на следующем пробуждении. Нужно быть готовым к побочному эффекту в виде осознания в сновидениях.
По мнению автора научной работы, Михаила Радуги, «зацикленность научного сообщества на методах осознания во сне – одна из самых странных для меня загадок. Вход в фазу без потери сознания – гораздо более интересный феномен. Я рад, что наконец удалось сдвинуть с мертвой точки не только рядовых практиков, но и академическую среду. Скорее всего, непрямой метод окажется весьма популярным во многих будущих исследованиях. А ведь наука точно также почти не в курсе прямого метода. Мы как раз сейчас это исправляем…»
Невероятно, наука только обратила внимание на популярный метод входа в фазу. А вы на сколько лет опередили ученых?
Статья опубликована в январе 2021 года в журнале «International Journal of Dream Research».
