Осознанные сны (ОС) активно применяются для исцеления от ПТСР, депрессий и других психологических расстройств. А ещё это просто мир безграничных возможностей, где доступно всё. Исследователь из Нидерландов Jannik Wessling решил изучить, влияет ли это на благополучие человека, меняет ли его жизнь к лучшему.
Автор не проводил собственных экспериментов или опросов, но сделал обзор имеющихся научных работ. Он осуществил глобальный поиск по ведущим научным базам и обнаружил 79 статей, так или иначе затрагивающих вопрос влияния практики ОС на благополучие дримера. После сурового отбора он оставил всего 8 статей, а общий размер выборки получился чуть менее двух тысяч человек.
В результате оказалось, что наиболее благотворно на настроение после пробуждения влияет реализация фантазий в ОС. Но есть и гендерные различия: мужчины склонны сновидеть для исполнения желаний и медитации, а женщины – для преодоления страхов, ночных кошмаров и исцеления. Имеет значение и фактор спонтанности: дримеры, практикующие намеренно, более счастливы, чем те, кто попадает в ОС случайно.
Справедливости ради, автор отмечает, что возможно и негативное воздействие – в частности, из-за некоторых техник индукции ОС, которые сбивают ритм сна. Однако потенциал в плане лечения от кошмаров, депрессий, тревоги и других расстройств огромен. Кроме того, осознанные сны открывают возможности для самореализации, творческих решений проблем и личностного роста.
А чем вы чаще всего занимаетесь в осознанных снах?
Магистерская диссертация автора опубликована в сентябре 2023 года на сайте Университета Твенте.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
