Пандемия COVID-19 серьёзно повлияла на наши повседневные привычки, психическое здоровье и сон. Переживания наяву воздействуют на сновидения. Группа итальянских учёных – Scarpelli, Gorgoni, Alfonsi, Annarumma и De Gennaro – решила изучить изменения в характере сна людей в результате локдауна.
Авторы привлекли более тысячи добровольцев и провели онлайн-опрос. Затем 90 человек приняли участие в более подробном исследовании продолжительностью две недели: последняя неделя полной изоляции (28 апреля – 4 мая) и начало ослабления ограничений (5–11 мая). Респонденты должны были каждое утро заполнять дневник сновидений.
Учёные анализировали многие характеристики сна. Например, отметили усиление негативных сюжетов, плохое качество сна в целом, что легко объяснимо коллективной травмой, которую испытал весь мир. Более интересным выводом стало увеличение частоты осознанных сновидений (ОС) во время карантина. Возможно, это стало следствием и таких особенностей COVID-19, как большое количество пробуждений среди ночи и улучшенная память сновидений.
В целом авторы подчёркивают сильное влияние пандемии на сон. Они также предположили, что высокая частота ОС в период локдауна может отражать попытку справиться с переживаниями наяву. Учёные планируют провести более глубокое исследование с акцентом на людях, переболевших ковидом, предполагая, что тяжесть инфекции тоже может иметь значение.
А вы заметили увеличение частоты осознанных снов в период локдауна?
Статья опубликована в июле 2022 года в журнале «Sleep Medicine».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
