Японский учёный Kazuhiko Fukuda выразил сомнения в том, что исследования осознанных снов могут быть объективны: этот феномен сложно вызвать в лаборатории, и чаще выводы авторов основаны на рассказах дримеров. Хотя некоторые современные направления вызывают оптимизм: общение со спящими во время осознанного сна (такие эксперименты были и в REMspace) и разработка устройств, помогающих осознаться.
Интересно, что учёный отмечает сходство состояний, которые мы называем фазовыми. Параллельно с осознанными сновидениями, он упоминает сонный паралич и внетелесный опыт, связывая их с повышенным уровнем осознанности в фазе быстрого движения глаз и активацией нужных волн мозга.
Как добавляет автор, в японской культуре известно переживание «канасибари». Это не осознанный сон – это, скорее, сонный паралич: есть понимание собственного «я», при этом тело парализовано, и по факту человек продолжает спать. Тем не менее, в обоих состояниях речь про сновидение, в котором усиливается самоконтроль.
Исследователь призывает с осторожностью относиться к осознанным снам, говоря, что их эффективность не доказана, при этом можно получить проблемы со сном и стереть границы между реальностью и фантазией. Да и в целом, по мнению автора, придание слишком большого значения и смысла сновидениям может быть связано с психическими расстройствами.
А вы замечали негативное влияние практики осознанных снов?
Статья опубликована в декабре 2023 года в журнале «The Journal of Sleep and Environments».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
