«Я разговаривал по телефону с женщиной, личность которой во сне не сразу была ясна. Мне пришлось объяснять ей, как найти улицу Жоржа Анри в Брюсселе, и я помню, как ходил по улицам города. Она повторила название улицы, и я сказал ей, как здорово, что она так легко произносит французское слово. Конечно, я понял, ведь она француженка. Но потом я озадачился, потому что понял, что говорю с ней по-венгерски, то есть она была кем-то другим, а не моим французским другом. Внезапно я понял, что разговариваю с сестрой: конечно, это было так очевидно во сне!»
Подобная смесь из событий, людей и фактов является нормой для обычного сна. Обращать внимание на такие нестыковки – одна из техник дримеров. Но исследователи из Венгрии и Бельгии (Simor, Bogdány и Peigneux) называют это «ошибками предсказания», которые формируют сюжет сна:
– название брюссельской улицы приводит к мысли, что спящий находится в Брюсселе;
– французское слово – к пониманию, что герой разговаривает с француженкой;
– но это приводит к ошибке (несоответствие языка) – чтобы устранить её, формируется новое предсказание, с изменением личности собеседника.
Как считают авторы, подобные ошибки предсказания могут вызвать моменты осознанности. При этом больше шансов при ошибках более низкого уровня, которые проявляются в конкретных деталях окружающего пространства и непосредственно воздействуют на наши органы чувств, как в процитированном примере. Хотя ошибки более высокого уровня (например, наличие двух противоречивых фактов в памяти спящего – «я провалил выпускной экзамен» и «я профессор») тоже могут спровоцировать осознанность («это невозможно – я, должно быть, сплю»).
В осознанном сне (ОС) тоже генерируются ошибки предсказания, но они ослабевают на более низких уровнях. Авторы предполагают, что осознанные сновидения воспринимаются как менее странные, потому что на низких уровнях ошибки предсказания устраняются. А на более высоких уровнях удивление минимально. Дример воспринимает такие несуразности пассивно, с мыслью: «Может случиться что угодно странное, потому что я во сне».
Исследователи добавляют, что, хотя ошибки предсказания могут вызвать ОС, для поддержания осознанности их недостаточно. Сильная сосредоточенность на ошибках низкого уровня делает мозг слишком активным и пробуждает, а сдвиг в сторону ошибок предсказания высокого уровня – погружает в обычный сон. Так что для успеха в практике ОС сновидцам следует применять известные техники когнитивной тренировки (например, проверка реальности) и внешней стимуляции во время сна (например, использование маски).
А вы замечали разницу в ошибках предсказания низкого и высокого уровня? Как они влияли на вашу осознанность во сне?
Статья опубликована в октябре 2022 года в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
