Исследователи из Пакистана Ayesha Zahid Khana и Ayesha Umar провели опрос с целью понять, что помогает практике осознанных снов: например, какие важны личностные черты или привычки сна. Авторы привлекли 350 молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет. Участников выбирали не из среды дримеров, поэтому большинство из них не были знакомы с данным феноменом.
Представленные результаты – это просто статистика по итогам соцопроса. Итак, что способствует осознанности:
1. Невротизм (по статистике, такие люди чаще видят осознанные сны).
2. Женский пол (женщины больше склонны к невротизму, чем мужчины).
3. Ночные кошмары (они положительно влияют на запоминание снов, что важно для дримеров).
4. Качество сна (вряд ли возможна успешная практика, если не придерживаться хороших привычек сна).
5. Добросовестность/сознательность (это значительно влияет на качество сна).
Спорной чертой остаётся экстраверсия. Изначально учёные предположили, что среди дримеров больше экстравертов. В итоге авторы не выявили прямой связи с осознанными снами, но обнаружили, что экстраверты лучше спят, но при этом хуже запоминают сны и меньше склонны к невротизму. Так что и у экстравертов, и у интровертов, вероятно, есть свои сильные стороны.
Насколько вы соответствуете этому образу успешного сновидца?
Статья опубликована в декабре 2023 года в журнале «International Journal of Social Science».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
