Связь между ночными кошмарами и осознанными снами (ОС) изучалась неоднократно. Но обычно она положительная: в том смысле, что при помощи ОС можно контролировать происходящее и уйти от пугающего сюжета. Исследователи из Пакистана – Farooqi, Atiq и Ashraf – рассмотрели вопрос в противоположном ракурсе, построив следующую цепочку: кошмар – осознанность – психоз.
Авторы привлекли 220 молодых пакистанцев обоего пола, без физических и психических отклонений, и провели комплексный опрос. Итак, во-первых, учёные выявили связь между ОС и кошмарами: неприятные, устрашающие сны провоцируют осознанность, чтобы мозг мог переключиться на сюжет с положительными эмоциями. Когда человек слишком часто страдает от кошмаров, осознанность тоже повышается, поскольку он в постоянном поиске возможностей для изменения сна.
Однако результат этого процесса исследователи оценивают безрадостно, поскольку дальнейший анализ показал связь ОС со склонностью к психозу. Среди причин, в частности:
– диссоциация, встречающаяся в ОС (человек видит себя со стороны);
– сам факт того, что человек и спит, и бодрствует одновременно;
– галлюцинации и сонные параличи по утрам;
– случаи ложного пробуждения, сбивающие с толку;
– зацикленность осознанных сновидцев на внутреннем мире – в результате они забывают про реальность.
Следует добавить, что авторы рассматривали данную тему через призму своей культуры. Они добавили, например, и такой пункт как чувство вины за манипулирование сновидениями, с чем сталкиваются мусульмане (и что также приводит к психозу). При этом пакистанцы больше подвержены эйфории от контроля мира сновидений, поскольку традиции страны влекут повышенный контроль реальной жизни родителями. Таким образом, в Пакистане, как считают исследователи, осознанные сны не были бы полезны тем, кто страдает от кошмаров.
А у вас есть опыт избавления от кошмаров при помощи ОС?
Статья опубликована в июне 2022 года в журнале «Pakistan Journal of Psychological Research».
