Приобретая все большую популярность, феномен осознанных сновидений все чаще подвергается критике со стороны некоторых исследователей. Они осуждают использование контроля в снах и его последствия для нашего сознания. Так, в июле 2020 года вышла публикация Caroline L. Horton из Университета в Линкольне, Англия, в которой автор призывает с осторожностью контролировать свои сны.
Ученый поясняет, что осознание во сне включает, помимо памяти, процессы наблюдения за реальностью – эти механизмы отсутствуют в обычном сне и меняют привычные нам принципы познания. По мнению ученого, пробуждение осознанности во сне (то есть вход в фазу) прерывает обычный сон, который очень важен для рабочих процессов памяти и регуляции эмоций. Эти процессы могут блокироваться во время управления сном. Также саморефлексия приводит к пробуждениям и нарушению структуры и физиологии сна.
Хотя осознанные сны, безусловно, имеют терапевтическую пользу – например, в лечении кошмаров или посттравматических расстройств, все же нужно с осторожностью использовать такие практики в обычной жизни, размышляет автор.
Комментарии Михаила Радуги, Phase Research Center: «С точки зрения возможного нарушения сна, нельзя не согласиться с данным исследованиям. Поэтому следует помнить, что только здоровый сон гарантирует успех в практике фазы. Однако страхи нарушения функций обычного сна неактуальны. Скорее всего, Caroline L. Horton не является практиком и просто не знает, что даже у опытных практиков опыт занимает всего несколько процентов сна».
Как вы считаете, кто прав: М. Радуга или Caroline L. Horton?
Исследование опубликовано в июле 2020 года в журнале «Frontiers in Human Neuroscience».
