Принято считать, что обучение осознанным сновидениям способствует личностному росту, в том числе развитию творческих способностей, мышления и самооценки. Однако так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос вы найдете в статье исследователей Karen Konkoly и Christopher Burke, опубликованной в журнале «Dreaming».
По мнению авторов, на практике это пока гипотезы, не доказанные реальными исследованиями. Более того, при оценке этих показателей ученые часто не учитывают другие факторы, способствующие личностному росту при проведении экспериментов – ведение дневника сновидений и технику проверки реальности.
Чтобы проверить эту гипотезу, авторы провели свой эксперимент. Они разделили 32 волонтера на 3 группы: первая группа обучалась осознанным сновидениям, вторая использовала только дневник сновидений и технику проверки реальности, третья группа не использовала никаких техник.
Проведя долгосрочную оценку показателей личностного роста и психологического благополучия участников, авторы пришли к следующим выводам: никаких существенных различий в показателях разных групп не обнаружено. Однако практики осознанных сновидений имели более высокую самооценку и удовлетворенность жизнью на следующий день после успешной практики.
Исследование опубликовано в 2019 году в журнале «Dreaming».
