В 1980-81 годах немецкий гештальт-психолог Paul Toley впервые описал критерии ясности для осознанных сновидений, которые отличают их от обычных снов. Это осознание пространственной ориентации, осознание способности выбора; осознание интенсивной концентрации; осознание собственного «Я»; осознание среды сновидений; осознание смысла сна; осознание памяти.
Основываясь на этом списке, Brigitte Holzinger и ее коллега, Lucille Mayer из Института исследования сознания и сновидений в Вене, Австрия, выдвинули гипотезу о том, что каждый из этих критериев активирует определенные области мозга, которые формируют сеть, отвечающую за осознанные сновидения.
Ученые предполагают, что осознанный опыт во сне требует изменений не в одной, а в нескольких областях коры головного мозга и, как следствие, возникновения нейронной сети между ними.
Хотя необходимы дальнейшие исследования для доказательства гипотезы ученых, вы наверняка замечали изменения в себе после практики фазы. Поделитесь ими в комментариях!
Исследование опубликовано в июле 2020 года в журнале «Frontiers in Psychology».
