К такому вопросу пришла автор публикации в журнале «Frontiers in Neuroscience» Nirit Soffer-Dudek из Университета имени Бен-Гуриона в Негеве, Израиль. По мнению исследователя, преднамеренные техники погружения в осознанные сновидения в последние годы обретают все большую популярность благодаря частому упоминанию феномена в СМИ и культуре. Однако есть и обратная сторона популяризации этого явления.
Почему люди хотят добровольно вызывать осознанные сны? Отчасти потому, что у них возникает соблазн войти в измененное состояние сознания без применения каких-либо веществ и совершать действия, которые невозможны в реальной жизни. Многие ученые, считают, что осознанные сны позитивно влияют на психику человека, помогая преодолевать страхи и исцеляться, развивать творческие способности и устойчивость к стрессу. Однако исследований на эту тему пока мало и их данные неоднозначны.
Также частая преднамеренная индукция может быть вредной для психического здоровья сновидящего: привести к нарушению сна, а в некоторых случаях стереть границы между реальностью и фантазией, – предполагает автор. Так, присутствие критичности оценки не является нормой обычного сна – наш мозг подавляет корковую активность во время сна, тогда как в осознанном сне мы пытаемся противиться этому подавлению, что в случае частых попыток также гипотетически может привести к потенциальным рискам для здоровья.
Особый же риск представляет техника фрагментации сна, пользующаяся большой популярностью – некоторые исследования показали, что функция отложенного будильника нарушает циклы бодрствования и сна и в случаях злоупотребления приводит к стрессам и депрессии. Относятся ли потенциальные риски к определенным группам людей или нет, покажут дополнительные исследования.
Статья опубликована в январе 2020 года в журнале «Frontiers in Neuroscience».
