Исследователь из Великобритании Betul Rauf в рамках докторской диссертации провёл серию опросов на тему сонного паралича. Каждый второй (из почти семи тысяч участников) оказался знаком с этим феноменом. Автор сравнивал сонный паралич и с другими состояниями, которые мы называем фазовыми: осознанными снами, внетелесным и околосмертным опытом. Упоминаются и похищения инопланетянами.
Люди, постоянно страдающие от сонного паралича, выработали для себя ряд правил:
– не спать на спине;
– наладить режим сна (избегать недосыпа и переутомления, не спать днём);
– обустроить место для сна (включить свет, открыть дверь, избегать жары);
– контролировать приём алкоголя и лекарств (причём одни отказываются от алкоголя, а другие используют его как способ борьбы с сонным параличом).
Если же человек уже парализован и видит галлюцинации, то рекомендуется заставить себя двигаться, кричать или проснуться усилием воли. Другие варианты – рационализация (объяснить себе, что ты спишь) и дыхательные упражнения.
Автор уделяет особое внимание религии. Исторически это состояние связывают с мистикой. Но атеисты и агностики чаще сообщали о параличе, чем верующие. Хотя логично, что нерелигиозные люди обычно называли в качестве возможной причины «что-то в мозге», а верующие считают происходящее сверхъестественным. Очень немногие используют молитву для прекращения эпизода – но она помогает в 87% случаев.
А вы когда-нибудь считали фазу сверхъестественным опытом?
Диссертация опубликована в июле 2024 года на сайте Лондонского университета Голдсмитс.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
