Учёные уже не раз поднимали вопрос о влиянии режима сна на сонный паралич (СП). Японские авторы Masako Hoshikawa, Kazuhiko Fukuda и Takamasa Kogure решили изучить эту связь на примере спортсменов. Предыдущие исследования отмечали, что четверть спортсменов испытывают СП и больше трети – гипнагогические галлюцинации.
Авторы привлекли 84 участника – все профессиональные спортсмены, в том числе международного и национального уровня, участвующие в чемпионатах. Дополнительно была опрошена контрольная группа из 116 человек, не занимающихся спортом. Респонденты ответили на серию вопросов о своём опыте СП и привычках сна.
Распространённость СП в целом оказалась высока в обеих группах. Однако результаты показывают, что спортсмены спят несколько дольше обычных людей и чаще отдыхают днём. Разница была незначительной, но учёные отметили, что дневной сон, а также частота прерывания сна влияют на сонный паралич.
Добавим, что СП – это одно из фазовых состояний, вместе с осознанными снами и внетелесными переживаниями. Однако авторы сосредоточились на негативных сторонах сонного паралича, отмечая, что он увеличивает показатели депрессии и может быть признаком проблем со сном и психическим здоровьем.
А вы замечали, как режим сна влияет на сонный паралич?
Препринт статьи опубликован в апреле 2023 года на портале «Research Square».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
