Новая книга «Программирование осознанных снов» предлагает свой подход к практике. Автор (Von Braschler) советует активно «программировать» сновидческую реальность, получая полный контроль над сюжетом, местом действия и временем. Книга охватывает широкий спектр техник: от подготовки тела и разума до создания личных «карт сновидений» и обеспечения безопасности в изменённых состояниях сознания. Это скорее практический учебник, но многие методы близки эзотерическому подходу.
Автор утверждает, что читатель сможет не просто развлекаться в осознанных снах, но и использовать их для достижения целей, исследования глубин подсознания и даже взаимодействия с другими сновидцами. Особое внимание уделяется визуализации и концентрации, а также созданию чётких намерений перед сном.
Пример пошаговых упражнений из книги:
1. Создайте идеальную обстановку: тихое место, приглушённый свет, удобная одежда.
2. Расслабьтесь: дышите глубоко, представляйте цвета чакр, последовательно расслабляйте тело и очищайте разум.
3. Далее – визуализация. Представьте место, куда хотите отправиться во сне. Запомните детали картины и «спрячьте» её в подсознание, она – ваш путеводитель.
4. Позвольте себе покинуть тело. Помните, что это безопасно, и всегда можно вернуться.
5. Начните путешествие. Или переходите сразу к картине, или засните с намерением вернуться к ней.
6. В конце перенесите внимание обратно в тело – возвращение произойдет автоматически.
Пробовали подобные методики?
Книга доступна в Google Books.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
