Почему один человек попадает в осознанный сон (ОС) едва ли не с первого раза, а другой изучает горы информации, но результат оставляет желать лучшего? Можно ли заранее предсказать успешность начинающего практика?
Ранее учёные уже замечали симптомы предрасположенности к ОС: нарколепсия, сонный паралич, креативность и пр. Много исследований говорят о зависимости сновидческой памяти и ОС, но этот вопрос никогда не изучался детально. Проблема в том, что нарушения режима сна приводят к различным аномалиям, которые могут выливаться в яркие сны и даже ОС. А как обстоят дела со здоровым сном?
Этот вопрос поднял Михаил Радуга (REMspace) и в поисках ответа опросил 600 людей, кто пробовал освоить ОС. Было обнаружено, что даже в срезах оптимальной длительности сна (7, 8, 9 часов) наблюдается выраженная корреляция между сновидениями и успешностью практики ОС. Чем больше человек запоминает снов от природы, тем легче он попадает в ОС, которые при этом дольше и красочнее. Даже простая реалистичность снов коррелирует с успешностью практики.
В чем причина? Недавние исследования показали, что большее количество сновидений связано с повышенным кровотоком в височно-теменном узле и медиальной префронтальной коре мозга. М.Радуга предполагает, что этот же фактор может определять успешность практики ОС. Следующим шагом может быть сравнение кровотока в упомянутых участках мозга у тех, кто начинает практику ОС и проследить за их результатом.
Большинство начинающих практиков считают, что главное – выбрать хорошие техники и правильно их выполнять. Звучит разумно, но, возможно, многое от нас не зависит. Вероятно, многим людям требуется совсем иной подход и обычные техники им не сильно помогут. Понимая это, мы можем искать новые решения.
Как оцените вашу частоту сновидений?
Статья опубликована в сентябре 2022 года в журнале «Dreaming».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
