Сонный паралич может пугать – или стать порталом к внетелесному опыту. Такой вариант предлагает исследователь из Великобритании Catherine Coubrough-Smith. Она уверена, что это возможность для развития, а не аномалия. А страшные галлюцинации (демоны, тени) – отражение внутренних страхов.
Автор описывает две техники. Они были протестированы на двух пациентках.
1. Дыхательные упражнения, мысленное сканирование своего тела, эмоций и тонких энергий. Восприятие всех ощущений без осуждения и анализа. Это приводит к глубокому чувству присутствия и гармонии.
2. Воссоздание эпизода сонного паралича. При этом коуч задаёт вопросы, чтобы вытащить мельчайшие детали – в том числе из подсознания.
Автор считает, что это помогает пережить и переосмыслить опыт сонного паралича, снизить страх и создать условия для естественных внетелесных переживаний. В итоге размываются границы между телом и сознанием. Человек принимает свои страхи и ограничения, уходит от узкого восприятия сиюминутной опасности. Обе пациентки перестали бояться таких эпизодов и стали с любопытством их ждать.
А вы использовали сонный паралич для перехода в другие фазовые состояния (осознанный сон, внетелесный опыт)? Какие техники для этого использовали?
Статья опубликована в июле 2025 в журнале «The Transpersonal Coaching Psychology Journal».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
