Каждый третий человек хотя бы раз в жизни просыпался, не в силах пошевелиться. Особенно пугает, когда в углу комнаты при этом стоит демон. Так выглядит сонный паралич, и это гораздо более частое явление, чем кажется. Такой вывод делают исследователи из Пакистана под руководством Ahmed Ali Khan. Они пошли в обычный торговый центр, чтобы охватить самых разных людей, и опросили в итоге 336 человек.
Плохое качество сна (короткая продолжительность, прерывистый сон) значительно увеличивает частоту эпизодов сонного паралича. Влияет и стресс. Но он не обязан быть сильным, умеренный стресс тоже может быть фактором риска. Но если и со сном, и с уровнем тревожности всё в порядке, сонный паралич не исключён. Чаще всего эпизоды начинаются в подростковом или молодом возрасте (в среднем – в 17,9 лет).
Переживание сонного паралича зависит от культуры и верований. То, как человек относится к этому состоянию – как к духовному опыту или медицинскому расстройству – может повлиять на самочувствие. Поэтому авторы исследования призывают продолжить изучение темы, чтобы понять, какие ещё факторы влияют на возникновение сонного паралича и как можно облегчить это состояние.
В каком возрасте вы впервые испытали сонный паралич, если был такой опыт?
Статья опубликована в июле 2025 в журнале «Journal of Clinical Neuroscience».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
