Сонный паралич часто сопровождается галлюцинациями и может пугать. Но не всегда. Исследователь из Израиля Yair Lavi опросил 216 человек. Он хотел выяснить, меняются ли со временем эти переживания и как именно: становятся более позитивными или наоборот. В итоге респонденты были поделены на три группы: у первых сонный паралич стал приятнее (41,7%), у вторых – хуже (11,6%), у третьих не изменился (46,8%).
Выходит, что если происходят изменения в опыте сонного паралича, то обычно к лучшему. В значительной степени это связано с умением контролировать эпизоды: предотвращать их появление, останавливать в процессе или, наоборот, намеренно вызывать. Люди, которые приобретают такой навык, получают от сонного паралича положительные эмоции. А вот неспособность влиять на ситуацию влечёт негатив.
Поэтому очень важно, чтобы пациенты, страдающие от сонного паралича, учились преодолевать беспомощность и обретали свободу воли. Для этого могут подойти дыхательные упражнения или медитация, а также практика других фазовых состояний – осознанных снов и внетелесных путешествий. Если человек умеет превратить сонный паралич в осознанное сновидение или выход из тела, то он обычно рассказывает об этом опыте в положительном ключе.
А вы можете намеренно вызвать сонный паралич?
Магистерская диссертация доступна на сайте ExLibris.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
