Распространённость сонного паралича среди населения в целом составляет от 7,6% до 28%. Но есть группы риска: например, студенты. Очередное исследование представили учёные из Индии Ramdas Bhat, Shashank Shetty и Ramakrishna Shabaraya. В их опросе приняли участие 203 студента. Из них 41,2% испытывают сонный паралич, причём каждый второй – со зрительными и слуховыми галлюцинациями.
Основные причины – стресс и плохой режим сна. Влияет и учебная нагрузка, и избыток гаджетов. Но и сонный паралич влияет на дневную жизнь: 43,7% тех, кто испытывает его, сообщили о снижении успеваемости.
Авторы предлагают вузам активно заниматься вопросами здорового сна. Создавать благоприятные условия для сна, особенно в общежитиях. Обучать базовым принципам гигиены сна. Заботиться о психологическом благополучии студентов. Возможно, что проверку на наличие сонного паралича стоит включить и в обязательные медицинские осмотры.
А вы замечали, что сонный паралич влияет на дневную жизнь?
Статья опубликована в марте 2025 года в журнале «Journal of Pharmaceutical Research and Technology».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
