Даниэль Эрлахер, постоянный исследователь осознанных снов из Швейцарии, опубликовал книгу «Спорт и сон», в которой рассуждает о важности сна для спортсменов. Автор отмечает, что спорт – это междисциплинарный вопрос. Им занимаются и медики, и биологи, и психологи. Среди прочего, учёный посвящает несколько страниц осознанным сновидениям: ими можно управлять – например, изменить сюжет кошмара или отработать физические навыки.
Выполнение движений мысленно – это когнитивная тренировка, симуляция. Спортсмены могут систематически повторять нужное им действие (приёмы борьбы, шаги в танцах, прыжки и прочее) с телом сновидения. Происходит отработка последовательности движений, точности их выполнения на уровне мозга.
Конечно, это отличается от традиционных тренировок. Однако различные эксперименты и опросы показывают, что подобные методы улучшают спортивные показатели в реальности. Как добавляет автор, движения во сне – это симуляция, но результаты весьма многообещающие.
А у вас есть опыт улучшения физических показателей через осознанный сон?
Книга опубликована в июне 2024 года и доступна на сайте издательства.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
