Связь стресса и сонного паралича (СП) уже не раз доказывалась учёными из разных стран. Из-за этого для исследований часто привлекают студентов (поскольку те живут в состоянии постоянного напряжения). Внимательно изучалось и влияние пандемии COVID-19: в период локдауна и после него проводились многочисленные опросы на тему качества сна.
Исследователи из Индонезии под руководством Widya Nurwulan Santika Utami решили совместить максимальное число стрессовых факторов. Они нашли 238 добровольцев: все студенты-медики (и данная профессия, особенно в период коронавируса, давала дополнительное напряжение). Кроме того, все участники обучались на последнем курсе и писали выпускную работу, что также было причиной для волнений. Опрос проводился весной 2021 года, когда пандемия ещё была далека до завершения.
Результаты подтвердили выводы других учёных. Все респонденты отметили наличие стресса, в большей или меньшей степени. При этом абсолютное большинство (87,4%) испытывали сонный паралич. Интересно, что чаще всего на СП жаловались те, кто говорил про средний уровень стресса. Участники, выбравшие вариант очень сильного стресса, почему-то реже говорили об эпизодах СП. А вот лёгкий стресс предсказуемо почти не влёк за собой сонный паралич.
Добавим, что СП является одним из фазовых состояний, вместе с осознанными снами, внетелесными переживаниями и пр. Однако до сих пор многие люди боятся таких эпизодов, а учёные и медики предлагают варианты лечения. Вот и сейчас авторы рекомендуют занятия спортом и релаксационную терапию в целях борьбы с сонным параличом.
А вы замечали влияние стресса на вашу практику фазы?
Статья опубликована в июле 2023 года в журнале «Jurnal Berita Ilmu Keperawatan».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
