Осознанные сны (ОС) набирают такую популярность, что можно уже говорить про рынок ОС: он включает огромное количество различных товаров и услуг, позволяющих энтузиастам данной практики осознаться. Чаще всего вспоминают различные маски, курсы, тренинги, обучающие ролики и книги. Но это лишь малая часть. Большой обзор рынка провела группа исследователей под руководством Дениса Банченко.
Так, например, учёные не раз отмечали влияние фармацевтических препаратов на способность осознаться во сне. Среди наиболее популярных – галантамин, ривастигмин, мемантин и донепезил. Используют и травы: чай пушонг (известен в традиционной тибетской медицине), полынь обыкновенная и чай галангал (последний пришёл к нам из Юго-Восточной Азии). Положительное воздействие – по крайней мере, в целом на сон – могут иметь также зелёный чай, калея закатечичи («трава снов» на языке майя в Мексике), шалфей предсказателей и валериана. Существует гипотеза и о влиянии какао на индукцию ОС.
Ароматерапевты утверждают, что определённые эфирные масла тоже помогают добиться более ярких и запоминающихся снов. Например, лаванда уменьшит стресс и беспокойство, что, в свою очередь, способствует более глубокому и спокойному сну. Мята перечная также расслабляет и улучшает сон. Некоторые люди утверждают, что использование эфирных масел вечером помогает им лучше запоминать сновидения.
Ещё одно направление – диета с акцентом на продуктах, стимулирующих осознанность во сне. Основная цель – дать организму витамин В6, калий, магний, холин и триптофан. Они улучшают мозговую активность и регулируют сон и настроение. Итак, что почаще есть, чтобы испытать ОС? Яичные желтки, бананы, молоко, йогурт, овсянку и орехи (например, грецкие или миндаль).
Однако рынок осознанных сновидений – это уже и огромный пласт развлечений: от художественной литературы до фильмов и игр.
А насколько вы погружены в рынок ОС? Что из перечисленного использовали?
Статья опубликована в августе 2023 года в «Московском экономическом журнале».
Применение препаратов или растительных веществ может иметь побочные эффекты и должно быть согласовано с врачом. Данная статья не призывает к самостоятельным экспериментам.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
