Тибетская йога сновидений – одна из предшественниц современной практики осознанных снов. Американский исследователь Michael Sheehy изучил руководства по йоге сновидений с XIV по XVII века в традиции Дзогчена и Шангпа Кагью. Автор выделяет три важных пункта из этих древних доктрин:
1. Изменение восприятия. Во сне мы можем менять цвета, создавать новые звуки или даже видеть то, чего в реальном мире не существует.
2. Работа с воображением. Мы можем создавать ситуации и ментальные образы, чтобы тренировать навыки, решать проблемы или просто развлекаться. Это как симулятор реальности.
3. Осознание «ментального тела сна». Мы можем чувствовать своё тело во сне, даже если оно не такое, как в реальности. Можем летать или проходить сквозь стены. Важно осознавать эти ощущения и управлять ими.
Что из перечисленного умеете вы?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «Dreaming».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
