Осознанность непосредственно связана с функцией внимания. Это свойство было изучено в нескольких научных экспериментах, в том числе в проведенном в 2010 году опыте по оценке частоты осознанных сновидений и их влиянию на развитие внимания в состоянии бодрствования. Участники эксперимента выполняли задание по присвоению цветов и было замечено, что опытные практики реагируют на задачу быстрее, чем те, кто видят осознанные сны реже.
В статье, опубликованной в январе 2021 года, исследователи из Центрального национального университета в Тайвани поделились данными нового эксперимента по оценке внимания у практиков осознанных сновидений. 77 участников в течение недели оценивали степень осознанности во сне, а затем выполнили задачу на оценку внимания.
Сетевой тест внимания (ANT) представляет собой задание для оценки трех компонентов внимания – оповещение, ориентация и контроль. Волонтеров просят выполнить тест на компьютере, во время которого они должны указать правильное направление целевой стрелки. При этом стрелка окружена сбивающими внимание фигурами – фланкерами, которые могут быть направлены в разные стороны. В итоге оценивается время отклика, закоторое участник дал ответ.
В результате эксперимента выяснилось, что осознанность сновидений действительно влияет на различные аспекты обработки внимания – например, при решении конфликтных задач. Таким образом, чем выше осознанность развита в состоянии сна, тем динамичнее она в состоянии бодрствования и тем более эффективно участник может справиться с конфликтными задачами. А это в очередной раз доказывает, что осознанные сны развивают наше мышление.
Исследование опубликовано в январе 2021 года в журнале «Frontiers in Psychology».
