Многие учёные утверждали: если человек занимается медитацией или обладает высоким уровнем внимательности, то его шансы на успех в практике осознанных сновидений (ОС) повышаются. Американские исследователи Chelsea Geise и Jonathan C. Smith решили проверить эту гипотезу.
Действительно, как отмечают авторы, эмоции и знания из бодрствующей жизни переходят и в сон. Миру сновидений не хватает ориентации на реальность и предсказуемости. Например, человеку может сниться, что он идёт по потолку. Но страх высоты и умение ходить остаются прежними. Успех в практике ОС может быть связан с такими чертами, как открытость опыту, настойчивость, уверенность в себе, смелость, способность экспериментировать, чувствительность к внутренним переживаниям, богатое воображение и пр.
Для исследования авторы привлекли 221 добровольца: 150 студентов и 71 практика медитации. Однако связи между медитацией, внимательностью и осознанными снами не обнаружили. Учёные добавляют, что не уточнили у испытуемых их стаж медитации: возможно, именно многолетний опыт является важным фактором.
Однако единственное, что, похоже, имеет значение для практики ОС – это воспоминания о сновидениях. Те, кто сообщал о частых осознанных снах, лучше запоминали сны в целом, а также чаще испытывали глубокие трансцендентные переживания (чувство благоговения, озарения, духовный/мистический опыт).
А вы обладаете чертами, которые способствуют осознанности во сне?
Статья опубликована в июле 2022 года в журнале «Imagination, Cognition and Personality».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
