Сновидения и воображение используют одни и те же «нейронные пути» в мозге. Такой вывод делают немецкие исследователи Maren Bilzer и Merlin Monzel, опросив 226 человек. Иначе говоря, когда мы фантазируем наяву, работают те же механизмы, что и во сне. Люди, у которых хорошо развито воображение, чаще видят яркие сны. Если человек практикует осознанные сны, то они кажутся ему более реалистичными, чем обычные.
Но в сновидениях эмоции гораздо сильнее, чем в воображении, а вот контроль над ощущениями, особенно вкусом, запахом и прикосновениями, ослабевает. Это связано с тем, что во сне мы полностью погружены в происходящее, и мозг не анализирует всё так критично, как наяву. При этом зрение обычно становится главным инструментом восприятия. Получается, что сны – это своего рода эмоциональный театр, где зрительные образы доминируют над всем остальным.
Всё это не только расширяет наше понимание сновидений, но и открывает новые возможности для улучшения жизни. Авторы считают, что, научившись контролировать свои фантазии в бодрствующем состоянии, можно изменить негативные сны и даже избавиться от кошмаров. Осознанные сновидения, в свою очередь, дают ещё больше контроля над сновидческим миром, позволяя переписать страшный сценарий и создать новый сюжет.
Насколько развито ваше воображение? Вы можете в деталях представить не только картинку, но и звуки, запахи, вкусы, прикосновения?
Статья опубликована в апреле 2025 в журнале «Vision».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
