Již dlouhou dobu výzkumníci hovoří o přínosech lucidního snění pro psychické zdraví. Experimenty ukazují, jak lucidní snění může napomáhat zvládání nočních můr, post-traumatické poruchy, a jak může dokonce snižovat symptomy některých duševních problémů. Uvědoměním si nereálnosti okolního prostředí může snící dostat pod kontrolu svůj strach a někdy ovlivnit průběh snu. To zlepšuje kvalitu spánku a snižuje stres a neklid během dne.
V posledních letech téma lucidních snů začalo přitahovat více a více pozornosti neurologů, psychiatrů, psychologů a terapeutů. Berenika Maciejewicz, vědkyně z USA, se rozhodla pro analýzu studií věnovaných lucidnímu snění. V té souvislosti rovněž zmiňovala i jiné fázové stavy – falešná probuzení a spánkovou paralýzu.
Jak autorka poznamenává, lucidně snící nepoužívají lucidní sny pouze k řešení psychických problémů. Jsou také ve skutečnosti mnohem sebevědomější, sociálně odvážní, laskaví, rozvíjejí u sebe charakteristiky vůdčích postav a tvořivosti, pociťují náboj zájmu o denní události.
Nenese s sebou však praktikování lucidního snění i břímě skrytého nebezpečí? Výzkumnice poznamenává, že studium negativ lucidního snění probíhá jenom velmi zřídka. Bylo by zapotřebí provést například výzkum zkušených lucidně snících ohledně možných vedlejších účinků lucidního snění a jejich negativních dopadů na realitu.
Jak lucidní snění ovlivňuje váš denní život?
Článek vyšel v listopadu 2022 v časopise Journal of Neuro and Oncology Research.