האימון בחלימה צלולה משמש לעתים קרובות לטיפול בסיוטים. ההתקדמות שנעשתה בתחום זה בשנים האחרונות מתוארת במאמר של מדענים ברזילאים בראשות טניה קרלה מהאוניברסיטה הפדרלית של ריו גרנדה דה נורטה.

המחקרים שנסקרו על ידי המאמר הראו כי טיפול זה מספק תוצאות חיוביות בהפחתת תדירות הסיוטים, עוצמתם והלחץ הנלווה אליהם. זאת בעיקר בשל העובדה כי טכניקות חלימה צלולה מסייעות למטופלים לפתח חשיבה ביקורתית על תוכן חלומותיהם.

כאשר מודעים לכך שנמצאים בסיוט, האדם יכול להפסיק לפחד מכל מיני איומים דמיוניים בחלום שלהם ולהבין שהם לא מהווים סכנה אמיתית. למרות שמטופלים לא תמיד יוכלו לשנות סצנות חלום, אפילו האמונה בכך שיש שליטה עוזרת להם להרגיש בטוחים ביכולות שלהם ולהקל על החרדה.

מצד שני, המדענים גם הדגישו כמה מחקרים המוכיחים כי חוסר שליטה במצבי פאזה עלולה להחמיר סיוטים, ולהפוך אותם לסיוטים צלולים. מקרים כאלו מצריכים טיפול ארוך יותר בשילוב עם שיטות פסיכותרפיה אחרות.

המאמר פורסם בנובמבר 2019 ב- Frontiers in Psychology