הריון ואימהות מוקדמת יכולים להיות חוויה נפלאה, אך גם מקור לחרדה בחיי האישה. כשהמצב יוצא מאיזון והגוף משתנה, יש להתאים את התוכניות וההרגלים. לכן, אין זה מפתיע כי לעתים קרובות זה בסופו של דבר משבש את דפוסי השינה של האם. קבוצת חוקרים מצ'כיה חקרה מה קורה לשינה של אימהות טריות.
המדענים סקרו 325 נשים, תוך התמקדות בשלוש תקופות: שלושה חודשים לפני ההתעברות, הריון ושלושה חודשים לאחר הלידה. החוקרים מצאו עלייה משמעותית בהפרעות שינה ושינויים במהלך ההיריון, כולל סיוטים, סהרוריות וחלומות מלאי חיים. עם זאת, מספר האפיזודות של שיתוקי שינה גדלו באופן משמעותי לאחר לידתו של התינוק. באופן מעניין, קבוצה אחרת של חוקרים שצוטטה על ידי המחברים ציינה עלייה במספר אפיזודות של שיתוקי שינה בשליש השני והשלישי של ההיריון.
לסיכום, החוקרים מזכירים לנו שחשוב לשמור על איכות השינה בתקופה קריטית זו. התוצאות הראו כי אימהות טריות סובלות לעתים קרובות מסיוטים או חלומות מציאותיים במיוחד. השלכות אחרות כוללות נדודי שינה, בעיות נשימה במהלך השינה, תסמונת הרגל חסרת המנוחה, וכפי שמתברר, שיתוק שינה.
המאמר פורסם בפברואר 2023 בכתב העת Brain Sciences.