Am vorbit recent despre dacă visarea lucidă este periculoasă pentru creier sau nu. Unii cercetători cred că, datorită creșterii activității creierului, conștientizarea în timpul somnului poate interfera cu funcția de restaurare a somnului normal.
Totuşi, o publicație din februarie 2020 a unuia dintre principalii cercetători ai viselor lucide, Michael Schredl, ar putea respinge această afirmație. Sub îndrumarea lui Schredl, a fost efectuat un experiment care a implicat 149 de participanți, care au ținut un jurnal de somn timp de 5 săptămâni, studiind tehnicile de inducere a viselor lucide.
Scopul experimentului a fost de a testa dacă visele lucide și creșterea activității creierului afectează calitatea somnului sau, dimpotrivă, dacă această ipoteză este eronată. În acest scop, omul de știință a ales controversata tehnică a fragmentării somnului.
Tehnica folosește treziri periodice deliberate, care, potrivit omului de știință, ar fi trebuit să se reflecte în bunăstarea participanților dimineața. Cu toate acestea, rezultatele experimentului au arătat exact opusul: visarea lucidă nu numai că nu a avut niciun efect negativ asupra stării matinale a participanților, ci, dimpotrivă, a crescut probabilitatea ca aceştia să se simtă odihniţi. Un studiu similar, care demonstrează buna dispoziție a participanților după o inducere a stării de fază, a fost deja discutat aici recent.
Voi cum vă simţiţi după ce experimentaţi starea de fază…obosiţi sau odihniţi?
Articolul a fost publicat în februarie 2020 în revista Clocks and Sleep.
