Antrenamentul cognitiv este folosit pentru a dezvolta procesele de conștientizare, atenție și memorie. De asemenea, a fost folosit cu succes în practica visării lucide, în combinaţie cu alte tehnici.
În aprilie 2020, echipa științifică a lui Michelle Carr și colaboratorii săi de la Laboratorul de Somn și Neurofiziologie al Universității din Rochester, Anglia, a efectuat un nou experiment folosind tehnici cognitive și stimulare externă.
În laborator, cu 20 de minute înainte de somn, participanții la experiment au fost expuși la indicaţii audio și vizuale cu un interval de 1 minut între ele. Apoi, au trebuit să practice tehnica cognitivă de a acorda atenție gândurilor lor în momentul înregistrării indicaţiei. Procedând astfel, participanții și-au antrenat conștiința de sine. Pe de altă parte, grupul de control nu a primit niciun semnal.
Din grupul de antrenament cognitiv, 50% dintre participanți au experimentat vise lucide, care au fost confirmate de un polisomnograf. În al doilea grup, doar 17% dintre participanți au avut o experiență de succes. Se pare că, în timp ce adormim, trebuie nu numai să creăm o intenție de a intra în starea de fază, ci să ne și „antrenăm” creierul pentru a face acest lucru.
Veţi folosi această descoperire? Credeţi că v-ar putea ajuta?
Studiul a fost publicat în revista Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice.
