În ciuda temerilor unor oameni de știință cu privire la posibilul impact negativ al viselor lucide asupra sănătății fizice și mentale a oamenilor, practicanții reali împărtășesc din ce în ce mai multe povești uimitoare despre modul în care viața lor s-a schimbat datorită influenței viselor lucide. Astfel, potrivit unui sondaj din 2016, 40% dintre practicanți au spus că folosesc visele lucide pentru vindecarea fizică sau mentală.
Autorii studiului, conduși de Daniel Erlacher de la Universitatea din Berna din Elveția, au publicat recent date noi. S-a constatat că din cei 386 de participanți la sondaj care practică visarea lucidă, 90% simt impactul benefic al practicii asupra sănătății lor mentale și fizice. Mai mult, peste jumătate dintre participanți experimentează vise lucide mai mult de o dată pe lună. Potrivit oamenilor de știință, aceste rezultate promițătoare sunt asociate cu conștientizarea crescută a participanților.
Oamenii de știință observă, de asemenea, că experimentele privind utilizarea viselor lucide pentru dezvoltare interioară și auto-vindecare au arătat rezultate pozitive încă din anii 1980. Practica visării lucide dezvoltă atenția și deschiderea; ne învață să facem față situațiilor dificile, ceea ce are un efect benefic asupra stimei de sine a visătorilor.
În viitor, pentru a evalua aspectul calitativ al acestui efect, autorii propun să efectueze un experiment privind terapia visării lucide pe termen lung, cu o evaluare a stării participanților înainte și după. Acest tip de studiu poate fi realizat în programe de reabilitare, de exemplu, pentru a testa dacă practica visării lucide poate accelera procesul de recuperare fizică și mentală.
Studiul a fost publicat în octombrie 2020 în International Journal of Dream Research.
