Metoda indirectă a fazei, adică intrarea într-un vis lucid sau o experiență în afara corpului imediat după trezire și fără a ne pierde caracterul conştient, este una dintre cele mai eficiente tehnici de inducere a fazei. În același timp, literatura academică oficială a ignorat această tehnică, în ciuda faptului că este una dintre cele mai vechi metode: este chiar menționată în cartea tibetană „Dream Yoga”.
Michael Raduga de la Centrul de Cercetare Phase a decis să corecteze această lacună semnificativă prezentând pentru prima dată o descriere detaliată a metodei indirecte către comunitatea științifică. Într-un articol publicat în ianuarie 2021 în International Journal of Dream Research, el vorbește despre o variantă a metodei indirecte care include tehnicile de separare de corp și crearea unei faze alternative la trezire. Efectul este atins datorită halucinațiilor hipnopompice pe care le vedem când ne trezim. În articol, pentru a demonstra eficiența algoritmului, s-au folosit rezultatele tehnicii antrenamentului față în față: 484 încercări reușite de 449 de voluntari pe parcursul a două nopți.
O scurtă prezentare generală a algoritmului: 1) creați o intenție atunci când adormiți; 2) la trezirile ulterioare, încercați să vă separați de corp, imaginându-vă că vă ridicați, levitați sau cădeți; 2) dacă acest lucru nu funcționează, încercați să alternați tehnicile de creare a halucinațiilor hipnopompice pentru un minut: imagini cu poze în fața ochilor închiși; imaginați-vă senzația de înot sau de a ține un obiect în mână – dacă oricare dintre acestea funcționează, vă aflați într-o stare de fază; 4) indiferent de rezultat, adormiți cu intenția de a încerca din nou la următoarea trezire. Trebuie să fiți pregătiți pentru efectul secundar al lucidității în vise.
Potrivit autorului, Michael Raduga, „obsesia comunității științifice cu metodele de conștientizare în vise este una dintre cele mai ciudate mistere pentru mine. Intrarea în faza inconștientă este un fenomen mult mai interesant. Mă bucur că am reușit în cele din urmă să îl fac accesibil nu numai pentru practicanții obișnuiți, ci și pentru mediul academic. Metoda indirectă se va dovedi foarte populară în multe studii viitoare. Dar există și foarte puțină conștientizare a metodei directe în comunitatea științifică. În prezent lucrăm să remediem asta … ”
Incredibil, știința a acordat atenție doar metodelor populare de inducere a fazelor. Voi cu câți ani sunteți înaintea oamenilor de știință ?
Studiul a fost publicat în ianuarie 2021 în International Journal of Dream Research.
