În ciuda faptului că visarea lucidă este experimentată spontan de aproximativ 50% din populația generală, oamenii de știință încă nu pot explica mecanismele prin care o persoană este capabilă să-și dea seama că este adormită.
În septembrie 2020, un nou studiu care urmareste crearea unei tipologii detaliate a factorilor declanșatori ai viselor lucide a fost publicat în revista „Dreaming”. Pentru a atinge acest obiectiv, participanții au fost rugați să scrie despre cel mai memorabil vis lucid al lor și să identifice ceea ce i-a făcut să-și dea seama că dorm.
În total, din cei 148 de participanți care au completat chestionarele, 91 de persoane au experimentat vise lucide și au putut răspunde în detaliu la întrebările despre calitatea conștientizării lor. Analiza tematică a răspunsurilor le-a permis cercetătorilor să vină cu o clasificare formată din patru categorii principale de factori declanșatori: identificarea anomaliilor, identificarea unei calități „de vis” a somnului, stimulare emoțională și altele.
Primul grup de factori declanşatori a inclus anomalii care sunt incompatibile cu ceea ce se întâmplă de obicei în viața reală. Acest factor declanșator a fost menționat în 39,8% din răspunsuri, fiind cel mai frecvent.
Identificarea calității „de vis” a inclus așa-numitele senzații de „deja rêvé” – realizarea persoanei că a avut deja o experiență similară într-un vis sau un vis recurent. În 29% dintre răspunsuri, participanții au raportat că au devenit conștienți că sunt în vis, experimentând o excitare emoțională puternică. Într-o treime din cazuri, o combinare de factori declanșatori a avut loc simultan.
Aceste descoperiri indică faptul că un studiu mai aprofundat al factorilor declanșatori de visare lucidă poate fi productiv și poate ajuta la înțelegerea mai bună a naturii proceselor cognitive implicate în obţinerea visării lucide.
