În general, este recunoscut faptul că visarea lucidă facilitează creșterea personală, inclusiv dezvoltarea creativității, a atenției și a stimei de sine. Totuși, chiar așa este? Răspunsul la această întrebare poate fi găsit într-un articol al cercetătorilor Karen Konkoly și Christopher Burke, publicat în revista Dreaming.
Potrivit autorilor, în practică, acestea sunt încă doar ipoteze populare care nu au fost dovedite de cercetări reale. Mai mult, la evaluarea acestor indicatori, oamenii de știință de multe ori nu iau în considerare alți factori care contribuie la creșterea personală atunci când desfășoară experimente, cum ar fi ținerea unui jurnal de vis și practicile de verificare a realității.
Pentru a testa această ipoteză, autorii și-au realizat propriul experiment. Au împărțit 32 de voluntari în 3 grupuri: primul grup instruit în tehnici de visare lucidă, al doilea a folosit doar jurnalul de vis și tehnica de verificare a realității, iar al treilea grup nu a folosit nicio tehnică.
După efectuarea unei evaluări pe termen lung a indicatorilor de creștere personală și bunăstare psihologică în rândul participanților, autorii nu au găsit diferențe semnificative în indicatori între cele 3 grupuri. Însă, practicanții visării lucide au avut o satisfacție și o stimă de sine mai mare a doua zi după o practică reușită.
Studiul a fost publicat în 2019 în revista Dreaming.
