Jurnalistul Men’s Health, Mark Hay, și-a împărtășit experiența în tratarea paraliziei în somn, aceasta putând fi de interes pentru mulți practicanți de visare lucidă. La urma urmei, principalul său „leac” s-a bazat pe metode de inducere a stării de fază.
Mark a avut prima sa experiență de paralizie în somn la vârsta de 16 ani, când s-a trezit într-o noapte și și-a dat seama că nu se poate mișca. Panicat, a observat o siluetă umbroasă la marginea patului. În timpul bătăliei sale de zece ani cu acest „intrus”, Mark nu a făcut niciun progres semnificativ folosind tratamentele de meditație și igienă a somnului pe care i le recomandaseră medicii săi. Cu fiecare prilej de stres, atacurile de paralizie s-au intensificat și frecvența lor a crescut până la de câteva ori pe săptămână, până când prietenul jurnalistului l-a sfătuit să-și privească „demonul” în ochi.
Mark a contactat cunoscutul cercetător Denholm Aspy de la Universitatea din Adelaide, care a ajutat de mulți ani oamenii să-şi depășească coșmarurile recurente. Aspy i-a sugerat lui Mark să încerce să se strecoare din starea de paralizie a somnului în starea de vis lucid folosind o tehnică foarte simplă – punându-i „demonului” câteva întrebări, precum „De ce ești aici? Ce vrei să mă înveți? De ce ai nevoie? Cum pot face pace cu tine? ”
Potrivit cercetătorului, odată ce oamenii încep un dialog sau iau o decizie în vis, nu mai au coșmaruri. Acest lucru se datorează faptului că își pot depăși frica în vis sau în timpul paraliziei în somn prin conștientizare, adică prin inducere directă în visarea lucidă. Mark a avut nevoie de mai multe încercări, cu toate acestea, în cele din urmă, metoda a avut un succes remarcabil.
Articolul a fost publicat în noiembrie 2020.
