În martie 2020, revista Imagination, Cognition and Personality a publicat un studiu realizat de Alexandre Lemyr și colaboratorii săi de la Universitatea Laval, Canada, care descrie 5 strategii principale pentru controlul viselor lucide.
Studiul s-a bazat pe un sondaj online realizat pe 107 respondenți care au avut cel puțin un vis lucid în ultimul an. Pe baza răspunsurilor participanților, strategiile lor au fost grupate în 5 categorii: verbale, strategii bazate pe utilizarea obiectelor din vis sau a mediului, strategii bazate pe utilizarea corpului în vis, strategii bazate pe gestionarea emoțiilor și alte strategii diverse.
Prin strategii verbale, visătorii puteau vorbi cu personajele din vis sau puteau să-și exprime comenzile. Folosind obiectele din vis, participanții au schimbat peisajul visului, au deschis uși sau au trecut prin pereți. Strategiile utilizării corpului includeau săriturile, rotirile, zborul și mișcarea obiectelor cu mâinile. Managementul emoțiilor a implicat controlul coșmarurilor și emoțiilor negative în vise de către visători.
De asemenea, participanții au folosit frecvent tehnici de focalizare, stabilirea intenției și vizualizare înainte de a merge la culcare pentru a controla visele. După cum puteți vedea, oamenii de știință sunt în cele din urmă atenți la concepte ce sunt elementare pentru practicanţii experimentați ai stării de fază. Totuşi, viitoarele lor descoperiri pot dezvălui modalități inovatoare de control al spațiului visat. Voi ce tehnici folosiţi ca să exploraţi visele lucide? Împărtășiți-vă experiențele cu noi.
