Visarea lucidă s-a arătat deja ca fiind eficientă în tratarea coșmarurilor obișnuite. Un nou studiu publicat în august 2020 în revista Frontiers in Psychology a încercat totuși să evalueze acest tratament la pacienții cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD).
Conform studiilor existente, până la 80% dintre pacienții cu PTSD suferă de coșmaruri cronice care adaugă stres serios vieții lor. PTSD este un răspuns întârziat și repetitiv la un eveniment traumatic. În timp ce pacienții ar putea încerca să evite oamenii și locurile care le trezesc amintiri neplăcute despre traumă și îi copleșesc, totuși îi pot vedea în vise și nu pot face nimic in legutura cu asta.
Autorii studiului, condus de Brigitte Holzinger, sugerează că învățarea tehnicilor de control al viselor lucide poate ajuta pacienții cu tulburare să facă față semnelor de anxietate. Cei 31 de participanți austrieci au fost împărțiți într-un grup de control și un grup de practicanți de visare lucidă și le-a fost cerut să țină un jurnal de somn timp de 6 săptămâni.
Rezultatele au arătat că, în cursul terapiei, nivelul de anxietate și depresie din grupul cu vise lucide a scăzut semnificativ, chiar dacă nu a existat o scădere semnificativă a numărului de coșmaruri pe care le-au avut în această perioadă. Aceste rezultate nu sunt surprinzătoare, având în vedere că procesul de recuperare după PTSD este complex și lung. Prin urmare, va dura mult timp pentru a evalua eficacitatea reală a unui astfel de tratament.
Acum este rândul dumneavoastră: spuneți-ne în comentarii cum vă confruntați cu temerile în starea de fază. Sfaturile dumneavoastră pot ajunge să îi ajute pe ceilalți.
