Durata paraliziei somnului (atrofie musculară la trezire sau adormire) poate varia de la câteva secunde la 20 de minute. Adesea, această stare este însoțită și de halucinații. Deși până în prezent nu există studii clinice publicate pentru tratamentul paraliziei somnului, oamenii de știință au propus o varietate de soluții non-medicamentoase la această problemă.
Astfel, în august 2020, un studiu pilot condus de Baland Jalal de la Universitatea Cambridge, Anglia, a fost publicat în revista Frontiers in Neurology, care descrie rezultatele tratării paraliziei somnului utilizând terapia Meditație-Relaxare (MR).
Un studiu experimental a fost efectuat pe pacienți cu narcolepsie (o tulburare de somn caracterizată prin apariția bruscă a somnului), deoarece paralizia somnului este unul dintre simptomele comune ale acestei afecțiuni. Însă, oamenii de știință sugerează că descoperirile studiului vor fi de interes pentru publicul larg și în special pentru practicanţii de fază.
Terapia MR, aplicată pe 10 narcoleptici timp de 8 săptămâni, a dus la o scădere cu 50% a incidenței atacurilor de paralizie a somnului, reducând totodată simptomele de anxietate. Deși grupul de control a fost mic, descoperirea efectelor pozitive ale meditației și a tehnicilor de respirație relaxantă ar putea duce la dezvoltarea de noi terapii. În opinia dumneavoastră, dacă narcolepticii ar ști că pot folosi paralizia în somn pentru a intra în starea de fază, s-ar mai trata pentru asta? Împărtășiți-vă opiniile în comentarii!
Studiul a fost publicat în august 2020 în revista Frontiers in Neurology.
