В 2022-ом резко вырос интерес к теме осознанных снов: количество научных статей за этот год вдвое превысило их число в 2021-ом. Прошедший 2023-й, поддерживая заданный темп, дал нам 47 исследований: на одно больше, чем в предыдущем.
Главный тренд прошедшего года – усилия учёных по налаживанию коммуникации со сновидцами в режиме реального времени и контролю сновидений при помощи технологий. В марте исследователи из REMspace представили искусственный язык Remmyo, в июне обнародовали данные о тестировании мозгового импланта для контроля снов, а в сентябре впервые услышали музыку из сновидений. Немецкие учёные представили новую систему сигналов глазами с возможностью передавать целые фразы, а амбициозный стартап Prophetic обещает выпуск устройства на основе искусственного интеллекта.
Вторым трендом остаются попытки найти лучшую методику для индукции осознанных снов и внетелесных переживаний. В ход идут как весьма рискованные способы (препараты и электрическая стимуляция мозга), так и классические (гипноз, дыхательные упражнения, музыка) и даже весьма традиционные (как йога-нидра). Лучшие техники для осознанных снов сравнили и исследователи из REMspace.
Третья популярная тема – получение практической пользы от осознанных снов. Актуальными остаются спортивные тренировки и поиск творческих идей в сновидениях. Но чаще учёные сосредоточены на лечении (прежде всего, психологических проблем).
Среди стран, которые внесли наибольший вклад в развитие темы, лидируют США и Россия (по 12 статей), однако у России в это число входит 4 препринта, а у США – 3. Впрочем, препринты есть у всех лидеров рейтинга: 2-ое место поделили Нидерланды (5 статей / 1 препринт) и Германия (5/2), на 3-ем – Испания (4/1).
Препринт – это статья, ещё не прошедшая рецензирование и опубликованная заранее. Она не попадает в ведущие научные базы, но даже известные учёные не пренебрегают возможностью обнародовать смелые идеи и первые (пилотные) результаты в качестве препринтов. В 2023 году тройку лидеров возглавляют авторы из REMspace: Михаил Радуга (12 статей / 4 препринта), Андрей Шашков (10/3) и Жанна Жунусова (6/2).
Какое направление исследований вы считаете самым полезным для своей практики?
Список научных исследований 2023 года по теме осознанных снов и внетелесных путешествий:
1. Осознанные сновидцы – добросовестные невротики, страдающие от кошмаров?
2. «Привет! Это тестовое сообщение из осознанного сна»
3. Осознанный сон как способ отличить галлюцинацию от нормы
4. Выход из тела: связь с другими фазовыми состояниями
5. Как попасть в осознанный сон при помощи галантамина?
6. Регистрация осознанных снов одним датчиком
7. Разница между осознанным сном и выходом из тела
8. Женщины vs мужчины: кому легче попасть в осознанный сон?
9. Осознанный сон – это спонтанная медитация?
10. Героиня книги «Дивергент» практикует осознанные сны?
11. Определён порог удовлетворённости от яркости ощущений в осознанных снах
12. Как научиться боевым искусствам в осознанном сне?
13. Осознанный сон гарантирует счастливое утро?
14. Товары и услуги на рынке осознанных снов
15. Как попасть в осознанный сон: сравнение трёх техник
16. Базовые правила для изучения осознанных снов
17. Исследователи научились транслировать музыку из осознанных снов
18. Как правильно изучать сновидения?
19. Тюрьма развивает склонность к осознанным снам?
20. Гипноз для входа в осознанные сны?
21. Дыхательные упражнения и музыка для осознанных снов
22. Как правильно проснуться от кошмара?
23. Протестирован мозговой имплант для контроля сновидений
24. Фазовое состояние – норма или патология?
25. Психотерапия в осознанном сне: результат за 6 дней
26. Как избавиться от кошмаров силой мысли?
27. Связь фазовых состояний в работах исследователей
28. Понимание фазы лежит за пределами нашего мира?
29. Гиперреальность фазовых состояний
30. Как написать книгу в осознанном сне?
31. Ощущения играют важную роль в механизме сновидений?
32. Эксперимент по снижению температуры из осознанного сна
33. Обзор исследований по лечению кошмаров в осознанном сне
34. Кому полезны тренировки в осознанном сне?
35. Техники осознанных снов в тибетском буддизме
36. Вышла книга о решении психологических проблем в осознанном сне
37. При выходе из тела контроль лучше, чем в осознанном сне?
38. Учёные услышали речь из осознанного сна
39. В осознанном сне мысли приобретают чёткую траекторию?
40. Что происходит в мозге осознанного сновидца?
41. Осознанные сны – это симптом идиопатической гиперсомнии?
42. Йога-нидра – сознательный вход в сон
43. Алкоголь и наркотики в осознанном сне влекут утреннее похмелье?
44. Осознанные сны Шерлока Холмса как детективный метод
45. Учёные вызывают внетелесный опыт электрической стимуляцией мозга
46. Выход из тела через сонный паралич
47. Внетелесный опыт приносит психологическую пользу?
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
