В 2020 году группа исследователей под руководством Michelle Carr провела эксперимент: участники должны быть попасть в осознанный сон при помощи когнитивной тренировки (самовнушение/настройка в бодрствовании) и внешней стимуляции (подача сигнала спящему). Эксперимент оказался успешным: 50% участников осознались. Однако проблема в том, что подобное доступно лишь в лаборатории.
Сейчас другая группа известных учёных (Konkoly, Whitmore, Mallett, Mazurek и Paller) решила повторить это, но в домашних условиях: с использованием обычного смартфона. Они разработали приложение и нашли добровольцев в специальных пабликах для дримеров. Как и в лабораторном эксперименте, программа давала настройку на осознанность: «Когда вы замечаете сигнал, вы становитесь осознанным. Обратите внимание на свои мысли и обратите внимание, где блуждал ваш разум».
Вечером участники должны были положить смартфон возле подушки и отключить другие уведомления. Сигнал подавался через шесть часов после засыпания. Громкость регулировалась под конкретного пользователя: чтобы он услышал сигнал, но не проснулся. Система также реагировала на движения и делала паузу, если замечала, что человек активен.
Результаты показывают, что использовать обычный смартфон вполне реально: число осознанных снов увеличилось. В среднем каждый третий сон участников эксперимента был осознанным. Сейчас учёные планируют добавить доступные наручные гаджеты, чтобы отслеживать пульс и движения спящего.
А вы использовали какие-нибудь приложения для осознанных снов?
Препринт статьи опубликован в феврале 2024 года на OSF.
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
