Сонный паралич (СП) и его связь со стрессом не раз изучались исследователями из разных стран. Как отмечают авторы из Университета Сия Куала (Индонезия) – Rizki, Aini и Ismy – в их стране многие люди до сих пор связывают СП со сверхъестественным явлением, когда человек внезапно просыпается, не в состоянии пошевелить телом и говорить, что может сопровождаться галлюцинациями, с чёрными тенями и голосами.
Исследователи привлекли 253 добровольца из числа студентов-медиков. Ранее различные учёные уже указывали среди возможных причин СП недостаток сна, нарколепсию, нарушения сна, тревожные расстройства, сон в положении лёжа на спине, злоупотребление химическими веществами, стресс, плохую гигиену сна. При этом студенты входят в группу риска из-за дополнительных источников стресса: академическая жизнь, финансовые трудности, отъезд из родительского дома и пр.
Как поясняют авторы, сонный паралич возникает во время фазы быстрого сна. В состоянии стресса уровень выработки гормона норадреналина в организме увеличивается, что может нарушить фазы сна. В результате человек, испытывающий стресс, может внезапно перейти в другую фазу сна и получить СП.
Опрос исследователей показал, что каждый второй участник (51%) испытывал стресс в большей или меньшей степени. А из тех, кто испытывал стресс, 87,4% страдали от сонного паралича. При этом 100% респондентов, имеющих плохие привычки сна, сталкивались с СП (риск существенно возрастает, если человек спит менее 5 часов).
А вы отмечали увеличение частоты СП в периоды стресса?
Статья опубликована в сентябре 2022 года в журнале «Jurnal Kedokteran Syiah Kuala».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
