Американские исследователи Michael Spano и Edward Pace-Schott решили выяснить, как образ жизни влияет на сонный паралич. Как и многие авторы, они выбрали в качестве респондентов студентов (158 человек) и провели опрос на тему времени и качества сна, опыта сонного паралича, употребления различных веществ, использования гаджетов и пр.
Выяснилось, что каждый третий (36%) неоднократно испытывал сонный паралич. В качестве одного из триггеров авторы считают привычку дремать днём: три четверти тех, кто регулярно страдает от сонного паралича, отдыхают днём 4-7 раз в неделю, а те, кто испытал его один раз, – дремлют всего 1-3 раза в месяц.
Вероятно, влияет и алкоголь: 75% «постоянно страдающих» признались, что пьют алкогольные напитки, против 55% тех, кто испытал сонный паралич разово. А вот различий в плане употребления никотина и кофеина не выявлено. Воздействие соцсетей и гаджетов ещё предстоит выяснить, но они явно влияют на время сна, его продолжительность и качество.
И каковы ваши шансы на сонный паралич, исходя из привычек?
Статья запланирована к публикации в майский номер 2024 года журнала «Sleep».
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
