Тема фазовых состояний (осознанных снов (ОС), внетелесных переживаний и пр.) набирает популярность. Год назад в аналогичном обзоре мы собрали 22 статьи учёных, которые внесли свой вклад в развитие сферы за 2021 год. Прошедший 2022-й дал науке уже 46 публикаций.
В тройку стран-лидеров вошли США, Германия и Великобритания (13, 8 и 6 статей соответственно). Из-за санкций Россия, в прошлом году возглавлявшая список, сейчас поделила 4-ое место с Гонконгом, выпустив всего 3 научных публикации. Все российские публикации принадлежат REMspace. Однако её основатель Михаил Радуга всё равно поделил 1-ое место в авторском рейтинге с немецким учёным Майклом Шредлом и англоамериканским исследователем Береникой Мацеевич.
В прошедшем году научное сообщество признало важный факт: в осознанных снах нет повышенной активности в срезе 40 Гц в префронтальной зоне коры мозга, как это считалось ранее. Соавтором данной статьи выступил легендарный Стивен Лаберж. В июне вышло другое важное открытие: Михаил Радуга впервые расшифровал фразу, произнесённую в ОС.
На повестке остаётся и тема коронавируса: несмотря на трёхлетний опыт жизни с пандемией, учёные продолжают изучать её влияние – в том числе на осознанные сны, единодушно отмечая, что их число увеличилось из-за ковида. Однако большинство исследователей сосредоточились на поиске лучших техник ОС и вариантов применения этой практики: например, для спортивной тренировки, решения психологических проблем или духовного роста.
Неоднократно учёные задавались и вопросом о возможных опасностях ОС. Практика может нарушать естественный режим сна, что может помешать восстановлению организма. Данную тему поднимали такие известные исследователи, как Ремингтон Маллетт, Карен Конколи и Кен Паллер, отмечая, впрочем, и огромное количество плюсов мира ОС, от которых сложно отказаться.
А вам какое из исследований прошедшего года запомнилось больше всего?
Список научных исследований 2022 года по теме осознанных снов и внетелесных путешествий:
1. Как создать иллюзию выхода из тела
2. Осознанные сны философов: приснившееся «Я» или спящее «Я»?
3. Лучшие способы попасть в осознанный сон
4. Ночной кошмар – предвестник осознанного сна?
5. Стивен Лаберж: частота 40 Гц не имеет отношения к природе осознанных снов
6. Через внимательность и медитацию – к осознанным снам
7. Синестеты чаще видят осознанные сны?
8. Межкультурная адаптация шкалы осознанных сновидений
9. Переход из кошмара в осознанный сон при помощи эмоций
10. Вера в значимость сновидений влияет на осознанность во сне?
11. Дримеры развлекаются в одиночестве
12. Осознанный сон – источник удовольствий или проблем?
13. Осознанные сновидцы – чувствительные и эгоистичные экстраверты?
14. Более раннее прерывание сна снижает шансы на осознанность
15. Осознанные сны как тренировка вестибулярного аппарата
16. «Аура» фазовых состояний
17. Спорт в осознанном сне как мысленная репетиция
18. «I love you»: расшифрована первая фраза из осознанного сна
19. Что съесть, чтобы осознаться во сне?
20. Попытка получить опыт осознанного сна через виртуальную реальность
21. Прегабалин – новый способ попасть в осознанный сон?
22. Осознанные сновидцы рискуют получить психоз?
23. Исцеление через осознанный сон за 6 дней
24. Лечение фобий с помощью осознанных снов
25. Dreamento – программа для исследования осознанных снов
26. Внимательность и медитация не имеют отношения к осознанным снам?
27. Осознанные сны – побочный эффект коронавируса?
28. Эффективность тренировки в осознанном сне
29. Волшебная таблетка для осознанного сна
30. Осознанные сны как путь к духовности
31. Сновидцами рождаются или становятся?
32. Коронавирус увеличил число сновидцев на треть
33. Мир сновидений – одна из трёх параллельных реальностей?
34. Все способы испытать изменённое состояние сознания
35. Сновидцы лучше контролируют реальность?
36. Границы полноценной и ложной осознанности во сне
37. Ошибки предсказания как способ попасть в осознанный сон
38. Обзор достижений в сфере осознанных снов
39. Сколько вариантов проверки реальности вы знаете?
40. Какие свойства психики влияют на интенсивность сновидений и осознанность?
41. Какая техника для осознанных сновидений самая эффективная?
42. Как отличить здоровый внетелесный опыт от патологии?
43. Сновидцы – смелые и творческие лидеры-энтузиасты?
44. Сновидцы в детстве чаще страдали от кошмаров?
45. Влияние психологических проблем на осознанные сны
46. Естественный сон не менее важен, чем осознанный
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
