A Dreaming című tudományos folyóirat 2020 szeptemberében külön fejezetet szentelt a COVID-19 világjárvány álmainkra gyakorolt hatásáról. Különböző országok kutatói jelentéseket tettek közzé arról, miképpen változott álmaink tartalma 2020 márciusa óta. Kiderült, hogy a COVID-19 valóban hatással volt az álmainkra: elkezdtünk tovább aludni, több álomra emlékezni, és különböző típusú álmaink lettek. Még egy speciális kifejezés is megjelent a hálózaton – COVID rémálmok. A felmérés résztvevői megjegyzik, hogy álmaik bizarrabbá, élénkebbé és zavaróbbá váltak.
A Scientific American beszámolója szerint az USA-ban az emberek 37%-ának volt álma a pandémiáról, 29%-uk pedig a szokásosnál lényegesen több álomra emlékezik, mint máskor. A kínai Wuhan tartományban, ahol a járvány kezdődött, a megkérdezett ápolók 45% -a azt mondta, hogy rémálmai voltak. Ez az arány kétszer olyan magas, mint a pszichiátriai klinikák izolációs betegeinél. Azok az emberek, akik már álmodtak a COVID-19-el, gyakran a következő kifejezésekkel írják le azokat: járvány, zombik, apokalipszis, fulladás jelei, verekedések a szupermarketben, félelem, hogy egyedül maradnak, vagy egy közelálló embert eltemetnek.
A COVID rémálmok legkülönösebb része azonban, a rovarképek gyakorisága. Különböző országok tudósai egyre több álmot jegyeztek fel támadó darazsak, hangyák és bogarak rajairól, amelyek embereket támadtak meg. A tudósok szerint ez az ahogyan az agyunk álmunkban a fenyegetés szimulációját összerakja. Az elképzelés az, hogy a vírus láthatatlan és megfoghatatlan. Minthogy ez egy olyan probléma, amelyet az ébrenléti életben nem tudunk megoldani, hajlamosak vagyunk átadni ennek érzelmi élményét álmainkba, amelyek aztán rémálommá válnak. Agyunk újjáépíti a metaforikus láncot, így torzított formában találhatunk megoldást álmainkban, hasonlóan ahhoz, amit a poszttraumás stressz-rendellenességben szenvedők tapasztalnak.
Mindazonáltal a tudósok szerint a tudatos álmok segíthetnek megtörni ezt a láncot. Azok az emberek, akik COVID rémálmokat tapasztaltak, legyőzhetik félelmüket, vagy legalább is megtanulhatják ezt kontrollálni, a tudatos álmok segítségével. Egyes tudósok, köztük Dr. Denholm Aspy az ausztráliai Adelaide Egyetemről, arra hívják fel a figyelmet, hogy „az álom felidézése mintegy 35%-kal nőtt az átlagember számára”. Ez azt jelenti, hogy most van itt a legjobb alkalom, a fázisba való belépési technikák gyakorlatban való alkalmazására. Végtére is, „az általános álom felidézési képesség a legerősebb előrejelzője, a sikeresen tudatos álmodás elsajátításának.”
Michael Raduga a Fázis Kutató Központtól, a következőket mondja: „Nem kevesebbről van szó, mint az álom kultúra globális változásáról. Valószínűleg nem csak a világjárvány „láthatatlan” fenyegetése ennek a fő okozója, hanem az életmód váltása is. Az otthoni munkavégzés, a munkanélküliség vagy a megnövekedett szabadidő körülményei között többet kezdünk aludni. És minél többet alszunk, annál gyakrabban látunk álmokat reggel is, és annál inkább képesek vagyunk emlékezni rájuk. Feltételezhetjük, hogy a fázisélmények is gyakrabban elkezdődtek”.
Az Ön álmai hogyan változtak az elmúlt esztendőben?
Link a forráshoz: https://psycnet.apa.org/PsycARTICLES/journal/drm/30/3
