Az indirekt fázis módszer, vagyis az ébredés utáni tudatos álomba vagy testen kívüli élménybe való – tudatvesztés nélküli – azonnali belépés, az egyik leghatékonyabb fázisindukciós technika. Ugyanakkor a hivatalos tudományos szakirodalom figyelmen kívül hagyta ezt a technikát, annak ellenére, hogy ez az egyik legrégebbi módszer olyannyira, hogy még a tibeti „Álomjógában” is megemlítik.
Michael Raduga, a Phase Research Center munkatársa úgy döntött, hogy pótolja ezt a jelentős hiányosságot azzal, hogy először közli le a közvetett módszer részletes leírását, a tudományos közösség számára. Az International Journal of Dream Research 2021 januárjában megjelent cikkében a közvetett módszer változatairól beszél, amely magában foglalja a testtől való leválás és az ébredési fázisalternatíva létrehozásának technikáit. A hatás a hipnopompusos (ébredéskori) hallucinációknak köszönhető, amelyeket ébredéskor látunk. A cikkben az algoritmus hatékonyságának alátámasztására a szemtől szembeni képzés technika eredményeit használták fel: 449 önkéntesnél 484 sikeres kísérletét két éjszaka alatt.
Az algoritmus rövid áttekintése: 1) fogalmazzon meg egy szándékot elalváskor; 2) a következő ébredéseknél próbáljon meg elválni a testétől, elképzelve, hogy felkel, lebeg vagy leesik; 3) ha ez nem sikerül, próbálja egy percen keresztül felváltva a hipnopompusos (ébredés utáni) hallucinációk létrehozásának technikáját: képzelt képek csukott szeme előtt; képzelje el az úszás, vagy valamilyen tárgy kézben tartásának érzését – ha ezek bármelyike működik, akkor fázis állapotban van; 4) függetlenül attól, hogy mi az eredmény, aludjon el azzal a szándékkal, hogy újra megpróbálja ugyanezeket a következő ébredéskor.
Az embernek viszont fel kell készülnie a tudatosság mellékhatására az álmokban.
A szerző, Michael Raduga szerint „a tudományos közösségnek az álmokban való tudatosság módszereivel való megszállottsága az egyik legfurcsább rejtély számomra. A tudattalan fázisba való belépés sokkal érdekesebb jelenség. Örülök, hogy végül nem csak a hétköznapi gyakorlók számára, hanem a tudományos környezet részére is hozzáférhetővé tettem. A közvetett módszer valószínűleg nagyon népszerűnek fog bizonyulni számos jövőbeli tanulmányban. Viszont elég kevéssé ismert a közvetlen módszer is a tudományos közösségben. Ennek kijavításán dolgozunk jelenleg… ”
Hihetetlen, hogy a tudomány idáig csak a népszerű fázisindukciós módszerekre fordított figyelmet. Hány évvel jár Ön a tudósok előtt?
A tanulmányt 2021 januárjában tették közzé az International Journal of Dream Research magazinban.
