Az Egyesült Királyság Swansea Egyetemének kutatócsoportja, Abigail Stocks vezetésével, egy új tanulmány megállapításaira alapozva jutott erre a következtetésre. A kutatók 20 résztvevőt kértek meg egy héten keresztül tudatos álmodási technikák gyakorlására, és az ezzel kapcsolatos napló vezetésére. A naplóban a résztvevők lejegyezték az alvásuk minőségét, valamint az álmaikban tapasztalt érzelmi telítettséget és a tudatosság szintjét.
A tudósok ezután minden résztvevőnél felmérték az álmok tudatossági szintjét, annak megvizsgálása céljából, hogy az álomkontroll szintje befolyásolta-e a résztvevők érzelmeit és ébredési hangulatát. Az eredmények azt mutatták, hogy a Fázis állapotában a magas szintű tudatosság pozitív hatással volt mind magukra az álmokra, mind a résztvevők ébredési hangulatára. Eközben maga az alvás minősége nem befolyásolta ezeket a tényezőket.
Bár az eredmények biztatóak, további kutatások fognak segíteni a Fázis állapot terápiás hatásainak alaposabb tisztázásában. Ehhez a fent említett korrelációt hosszabb időn keresztül kell tanulmányozni. Bár a kezdőket gyakran megfélemlíti a Fázis átélése, a tudatos álmokat követő pozitív hangulat a legtöbb gyakorlott szakember számára ismerős. Ezt a jelenséget pedig most, Abigail Stocksnak és munkatársainak köszönhetően, tudományos tényként fogadták el.
A tanulmány a Consciousness and Cognition című tudományos folyóiratban jelent meg 2020 augusztusában
