Az alvásparalízis (mozgásképtelenség ébredéskor vagy elalváskor) időtartama néhány másodperctől 20 percig terjedhet. Ezt az állapotot gyakran hallucinációk is kísérik. Jóllehet, az alvásparalízis kezelésére idáig nincsenek publikált klinikai eredmények, a tudósok különféle gyógyszermentes megoldásokat ajánlottak a probléma kezelésére.
Így 2020 augusztusában, a Frontiers in Neurology című folyóiratban közzétették az angol Baland Jalal által vezetett Cambridge-i Egyetem kísérleti tanulmányát, amely az alvásparalízis meditációs-relaxációs (MR) terápiával történő kezelésének eredményeit írja le.
Kísérleti tanulmányt végeztek narkolepsziában szenvedő betegeknél (alvászavar, amelyet rohamszerűen bekövetkező alvás jellemez), mivel az alvásparalízis ennek az állapotnak az egyik általános tünete. Mindazonáltal a tudósok azt sugallják, hogy a tanulmány eredményei érdekesek lesznek a nagyközönség számára, és kiváltképpen a Fázis gyakorlói számára.
A meditációs-relaxációs terápia 10 narkolepsziás betegre 8 héten keresztül alkalmazva 50%-kal csökkentette az alvásparalízis rohamok előfordulását, s egyben csökkentette a szorongásos tüneteket is. S bár a kontrollcsoport kicsi volt, a meditáció és a pihentető légzési technikák pozitív hatásainak felfedezése új terápiák kifejlesztéséhez vezethet. Az Ön véleménye szerint, ha a narkolepsziás betegek tudnák, hogy alvásparalízissel léphetnek be a fázis állapotába, kezeltetnék-e magukat? Ossza meg véleményét a megjegyzésekben!
